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여자 다이어트, 운동 조언좀요
안녕하세요 20살 여자입니다
키는 정확하지는 않지만 저는 170 이라 생각하는데
주위에선 171..2라고 하세요몸무게는 이틀 만에 2키로 쪄서 63입니다
이틀 동안만 야식을 먹었거든요 ㅋㅋㅋ하루에 1키로씩 쪘어요 ㅋㅋ
이번 한 달동안 아침 점심을 든든히먹고 저녁을 선식 ,
과일 등 간단하게 먹었어요이틀을 제외하고 !!!
ㅋㅋㅋ이러니 기운이 좀 없는 거 같더라고요
하루 이틀 사이로집에서 할 수 있는 운동을 하려고 해요
스쿼트는 꾸준히는 아니지만 20개 정도 3일에 한 번씩 하고는 있는데 ..
몇 달정도 꾸준히 매일 해보니 허벅지가 단단해지면서 무슨
옆으로 튀어나오더라고요그 뒤로 잘 안해요 ㅠㅠㅠ
몸매 이쁘게 만들 수 있는 운동법 좀 알려주세요 !!!
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